從台灣來到美國念MBA的Sherry (化名)，她畢業後進入美國知名的管顧公司並成功升任經理。然而，每次與她聊天時，她總是提到自己英語表達能力的不足，認為自己的成功純屬僥倖。另一方面，Whitney (化名) 成功進入一家人人嚮往的美國財星前十大公司的供應鏈管理部門，但她卻認為自己的少數族群背景（亞洲、女性）是她被錄取的關鍵，而不是她的能力或相關經驗。還有一個台灣朋友Chelsea (化名)，從知名美國商學院畢業後，被兩家FANG公司錄取，但她總是謙稱不知道為什麼這些美國公司願意提供高薪聘僱她。
這種冒牌者症候群的現象似乎在海外華人中相當普遍。儘管有許多證據表明他們的成就並非偶然，他們仍然覺得自己的成功純屬運氣，甚至認為自己的能力是裝出來的。這樣的冒牌貨症候群心態讓我們好像永遠生活在懸崖邊緣，焦慮不斷纏繞著我們，同時也阻礙我們正確評估自己的能力，制定適合自己的職涯發展策略。
事實上，這種冒牌貨症候群的心態在東西方都存在，因為每個人心中都多多少少有一個自我懷疑的聲音。Shirzad Chamine稱之為批判魔（Judge Saboteur），Timothy Gallwey稱之為自我一（Self 1），Carol Dweck則將之包裝在固定型思維（Fixed Mindset）中。學者專家和自我成長書籍一直在試圖回答如何克服這個聲音，以不讓它阻礙我們的發展潛力。
然而，除了這個因素之外，海外華人還面臨語言隔閡和文化差異的挑戰，這進一步加深了我們冒牌貨症候群的傾向。由於語言隔閡，我們可能覺得無法即時、完整地表達自己的想法，這使我們覺得在與他人互動時處於劣勢，懷疑自己的溝通能力。同時，面對不熟悉的社交文化和社會期望，我們可能感到格格不入或不足，為了融入，我們可能覺得需要不斷地證明自己。此外，華人文化強調謙虛的美德，這種精神被濃縮在「滿招損、謙受益」的古訓中，我們從小就被告誡要不自滿、不居功。這種根深蒂固的觀念有時甚至讓我們無法好好地接受他人的讚美。
雖然一個人的成功確實可能需要一些運氣，但這並不意味著我們的成就不算數。事實上，根據心理學家Richard Wiseman的實驗研究，一個人是否幸運，很大程度上取決於三個關鍵因素：是否注重整體大局而非執著於局部細節，是否願意打破常規嘗試新事物，以及是否積極建立並擴大個人的人際網絡。因此，我們自覺的「幸運」很可能正是我們努力的結果，只是我們自己沒有意識到而已。
那麼，如果我們患有冒牌貨症候群，該怎麼辦呢？我想分享一些個人的經驗，希望對那些有冒牌貨症候群的朋友有所幫助。首先，我們需要意識到冒牌貨症候群的存在，並給它一個具象化的名字，我自己取名為「恐龍法官」，這樣我就能更容易辨識它並面對它。當我感覺到自己陷入那種「運氣好」的心態時，我有意識地指出這個自我懷疑的聲音，告訴自己「恐龍法官」又出現了。然後，我會告訴自己這個「恐龍法官」的觀點並不是真實的。它存在的目的是想幫助我避免做得不夠，但我已經做得足夠多了，我不需要它了。我會把它的批評轉換成溫柔的提醒。這樣的內心小劇場上演幾次之後，我慢慢地發現「恐龍法官」的聲音漸漸變小了。我也更容易放下追求完美的心態，擺脫無謂的焦慮。這樣一個放鬆的心態更可能幫助我們俯瞰整體局勢，創造更多「幸運」的機會。
如果你也有冒牌貨症候群，我希望這些建議能對你有所幫助。每個人都值得自信，無論是在工作還是生活中。不要讓冒牌貨症候群阻礙你的成長和成功。相信自己的能力，努力追求自己的目標，你會發現自己比你想像中更強大和有價值！
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